ദിവസവും ചീര കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചീരയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ1 min read

ഇലക്കറികളിൽ പ്രധാനിയാണ് ചീര. ദിവസവും ചീര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഇലക്കറികളിൽ ധാരാളമായി  പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ കെ എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ചീര കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും വയറ്റിലെ അള്‍സറിനുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും ആമാശയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ദഹന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും ചീര വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.